na jakie

Ostrowia to nie jest dziadostwo... bo chyba to miałes na mysli pisząc ze nie chciałbys kupowac jakiegos najtanszego dziadostwa.. a co do wyboru białka to: [...]

[...] raczej po 3h nadal sie bedzie trawic a co liczy sie po treningu? czas! mono na czczo tez gupota chcesz to bierz - ale imo lepije po sniadaniu,np. z jakims sokiem ale moze byc i na czczo i moze byc przed treningiem z reszta jakie masz suple? bo sie okazaje ze masz to i to i tramto a troche 'zyebane' dawkowanie napisz co masz i co bedziesz bral

nie pisze nic na tym?jakie wartosci odrzywcze hihi%) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

Uchwyt jest szerszy od barkow i lokcie ida na bok, wiem jak sie robi klatke Staz to ponad 3 lata - wszystko jest w profilu, chociaz rozmiary troche nie aktualne. To jakie cwiczenie radzicie dorzucic i ile seri tego cwiczenia, aha i jeszcze w jakiej kolejnosci je wykonac ;)?

[...] danej odzywki i zastanawialem sie nad jego uzupelnieniem dodatkowym BCAA. Czy roznica miedzy wchlanialnoscia w hydrolizacie , a izolacie jest duzo czy wrecz bardzo nieznaczna? A co do polaczenie izolatu + bcaa, jakie firma/produkt z BCAA jest godne polecenia? Nastawiam sie jak najbardziej na jakosc produktu, nie chce na niej oszczedzac :)

1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 300 g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl 8. TRENING: PHUL 9. CEL CYKLU: Masa, hipertrofia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]

[...] nie mogłem spać do tego depresja do końca dnia,niechęć do wszystkiego i obniżone ciśnienie,brak apatytu dlatego dla mnie gera nie istnieje,do dziś nikt nie wie dokładnie jakie skutki uboczne powoduje w usa są przypadki śmiertelne po tym i inne druga sprawa w suplach z allegro nie wiadomo co tam dokładnie jest wcale bym się nie zdziwił jak by [...]

Poza tym trzeba przyznać, że często potrafi odwrócić kota ogonem tak, aby Olimp był na wierzchu. Najbardziej denerwują mnie u niego powtarzane artykuły i zwroty typu "najlepsza karnityna jest w lingwetkach", "inna kreatyna niż Olimpu to frajerski haracz zapłacony za utratę kasy i zdrowia ", "glutamina to suplement [...]

moim zdaniem z powodu młodego wieku wcale nie powinieneś rezygnować z korzyści jakie niesie ze sobą suplementacja kreatyny/to nie jest tribulus, który jest tylko dla dorosłych/ jeżeli się zdecydujesz na suplementację najwięcej korzyści odniesiesz stosując ją razem z d-rybozą i dobrej klasy gainerem lub odżywką typu carbo/nie zawierających cukru [...]

Widzę, że jesteś naprawdę nieprzejdnany i uparty ;) nie będę więcej się przeczał. Pozostanę tylko przy swoim poglądzie - że za takie pieniądze, jakie wydałbym na powiedzmy 50-cio dniową kurację Createstonem będę miał nowoczesny stack, NO booster i za***iste białko.Ale szacunek za rzeczowośc dyskucji i argumentacji. Nawet soga dam, a co.

pytanie natury ogolnej zawsze zachodzi po co komu wszelkie dodatki jakie na swiecie wymyslono ??

Trzeba się na własnej skórze przekonać o tym jakie panie są :) Aczkolwiek jeśli ktoś przebrnie przez pierwszy kontakt bez focha to jest na dobrej drodze do sukcesu.

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

W dni wolne nie łykaj. Jak na głodnego ćwiczysz to też dobrze brać przed jedną porcję przed trenowaniem. Nie wiem jakie to kapsy więc nie wiem czy dobrze bierzesz jeśli chodzi o dawkę. Ile BCAA ma jedna? Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-03 18:09:03

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: własna, 5 posilkow dziennie, białko i wegle pol na pol -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu - deca (12 tyg), od polowy listopada 2015 deca +meta 8. TRENING: na mase [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 200g -węglowodany: ok 300-350g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt 8. TRENING: 2 dni treningowe 1 przerwy lub 1 dzień [...]

[...] i zadaja na jego temat pytania to chyba w pierwszej kolejnosci powinno sie na nie odpowiedziec. juz nudne sie robi czytanie w postach o hmb wypowiedzi ludzi ktorzy biadola jakie to hmb jest beznadziejne (pomijam fakt ze czesto nie maja nim zielonego pojecia) jesli ktos sie pyta o jego skutecznosc czy oplacalnosc to oczywiscie sensowne [...]

Mam pytanie do fachowca Sachema:)Moze to nie ten dział ale co tam...Jaki bys mi zaproponował trening na siłe , gdybyś brał 90 kg na klate- mówiac ogolnie byl juz troche przypakowany:)Ile powtórzeń, serii , jakie przerwy pomiedzy seriami? DZiekuje z góry!!!

rzeczywiscie Gregor, dobra micha i aero nie muszą go ustrzec jesli ma podatnosc. mimo wszystko chcialem zrobic rozeznanie wywiadowcze, jakie chlopak ma pojecie o tym co robi. czytamy no nie jestem pewny na 100% czy w sucie mne kuje czy to co innego w okolicach klatki i zastanawiamy sie potem po co tak naprawde został założony ten temat. czasem [...]

Odemnie też łap " i am kenzo " , bardzo ciekawe. A jakie ćwiczenia proponujesz ( lub odradzasz ) na zniwelowanie nadmiernej kifozy piersiowej ?